Tälle sivustolle kokoamme lähipäivinä liikuntavinkkejä lapsille ja lapsiperheille.

Ajankohtaista

Lasten liikunta

Vauhti virkistää -vähintään kolme tuntia liikkumista joka päivä. Perheen kanssa liikkuminen, ulkoilu ja touhuaminen ovat valintoja, joiden myötä lapset oppivat liikkumisen kuuluvan päivittäiseen elämään. Kokeilemaan kannustaminen ja onnistumisista iloitseminen auttavat kohti liikunnallisempaa ja terveellisempää elämäntapaa.  Liiku -sivustolta pääset lukemaan lisää varhaiskasvatuksen liikuntamateriaaleista.

Hyppää Siinan taikaradion kautta riemukkaalle musiikkiretkelle. Pääset laulamaan, tanssimaan, leikkimään ja liikkumaan yhdessä musiikin tahdissa. Yhdessä olo ja musisointi on mukavaa! Kokeilkaa myös  lasten jumppalauluja (Youtube), lapset pääsevät Hilarius hiiren ja Fröbelin Palikoiden ohjaamana innostumaan ja liikkumaan musiikin mukana.

Leikki tekee hyvää, kaikille!

Leikkipäivä kutsuu lapsia ja aikuisia viettämään kiireetöntä aikaa yhdessä leikin merkeissä. Jokainen päivä on leikkipäivä. Leikkipankki.fi löydätte erilaisia leikkejä ja vinkkejä hauskaan yhdessä oloon kaikenikäisille. Haku -toiminnon kautta voitte hakea leikkejä iän, ryhmäkoon, leikkityypin ja leikinkeston mukaan. Tältä sivustolta löytyy varmasti jokaiselle mieluinen leikki. Otetaan yhdessä tilaa ja aikaa leikille!

Ylen Pikku Kakkosen 100 ideaa sisältää monenmoista, monipuolista tekemistä eri ikäisille lapsille. Poimikaan jokaiselle päivälle jokin pieni tehtävä. Leikkipankki.fi löydätte erilaisia leikkejä ja vinkkejä hauskaan yhdessä oloon kaikenikäisille. Haku -toiminnon kautta voitte hakea leikkejä iän, ryhmäkoon, leikkityypin ja leikinkeston mukaan. Tältä sivustolta löytyy varmasti jokaiselle mieluinen leikki.

Joko olette kokeilleet rakentaa majan sisälle tai ulos lähimetsän?

Näitkö jo nalleja ikkunoissa? Bongaa nalle some -kampanjan tarkoituksen on ilahduttaa ulkoilevia lapsia. Löytyykö Lempäälästä nalleja ikkunoista kurkistelemassa?

Lähdetään perheen kanssa ulos lähimastoon retkeilemään ja seikkailemaan.

Nyt on aika pyöräillä. Pyöräilyliiton pyöräilyleikki -oppaassa yhdistyy leikkimisen riemu ja pyöräilytaitojen harjoittelu. Oppaan leikit sopivat 2-12-vuotiaille. Ne on järjestetty helpoimmista kohti vaativampia. Lapset ovat pyöräilykulttuurin perusta; pyöräilystä nauttivat lapset valitsevat pyörän kulkuneuvokseen todennäköisesti myöhemminkin. Pyöräily on hauskaa, edullista ja kukapa ei nauttisi raikkaasta ulkoilmasta.

Perheliikunta

Neuvokas perhe -sivustolta löydät paljon helppoja ja konkreettisia vinkkejä, miten lisätä perheessä liikkumista osana arkea.  Sivustolta saat ideoita ja videoita perheliikuntaan niin sisällä kuin ulkona. Kokeillaan yhdessä hauskaa eläinjoogaa, rakennetaan olohuoneeseen temppurata tai jopa keppihevosrata. Pienissäkin tiloissa voi keksiä monenlaista!

Lapset liikuttavat aikuisia ja aikuiset lapsia. Suomen Latu -sivuille on koottu ideoita ja toimintamalleja koko perheen yhteiseen ulkoiluun. Luontobingon tai linturetken kautta tutustutte koko perheen voimin lähiluontoon. Lisäksi Lempäälästä löytyy useita leikkipuistoja sekä lasten liikennepuisto. Lempäälän kunnan urheilu- ja pallokentät ovat vapaasti käytettävissä ja maksuttomia, mikäli niissä ei ole varauksia.

Järjestäkää yhdessä perheen kesken kotiolympialaiset; lapset saavat keksiä lajit, etsiä välineet tai tehdä sellaiset, sekä askarella mitalit. Ja ei muuta kuin Olympialaiset käyntiin!

Lähiluonnosta on moneksi.

Koululaisten liikunta

Miten saadaan kouluikäisten lasten arkeen lisää liikuntaa kotioloissa? Kaipaatko välituntivinkkejä etäkouluun?  Nappaa uusimmat ideat aktiivisempaan päivään Liikkuva koulu -sivustolta.

Koululiikuntaliiton tavoitteena on innostaa ja aktivoida koululaisia liikkumaan. Sivuston kautta voit inspiroitua esimerkiksi juoksemisesta. Kokeile Juoksusankareiden juoksutestiä 1 ja juoksutesti 2, mitä näistä osaat?

Lentopalloliiton taitomerkki -sarja on kehitetty lisäämään lasten perusliikuntataitoja ja monipuolistamaan lasten ja nuorten liikuntaa. Innostavien temppukorttien avulla saadaan lisättyä lasta liikkumaan ja motivoitumaan oma toimiseen temppuharjoitteluun.

Terve koululainen -sivustolta löydät kouluikäisille liikunta- ja hyvinvointivinkkejä. Ne on jaoteltu alakoulu- ja yläkouluikäisille, teemoina liikunta, ravitsemus ja uni. Kannusta koululaista tekemään oma liikuntasuunnitelma tai katsokaa yhdessä erilaisia videoita mm. liikunnan hyödyistä ja hyvän unen ja levon merkityksestä koululaiselle.