Ajankohtaista

Ladulle.fi -palvelu käyttöön

Olemme siirtymässä Ladulle.fi -palveluun piakkoin. Sinne tullaan jatkossa päivittämään ajankohtainen tieto hiihtoladuista sekä jääkentistä, Mski -palvelu on poistunut käytöstä. Tällä hetkellä hiihtoladuista käytössä Hakkarin tykkilumilatu 1,3 km (vapaa, perinteinen, valaistu) sekä jääkentistä Hakkarin tekojää sekä tänään avautuu Sääksjärven jääkenttä. Tiedotamme heti lisää, kun Ladulle.fi -palvelu saadaan päivitettyä käyttöön.

Tästä pääset Ladulle.fi -palveluun.

Mukavia hiihto- ja luistelukelejä kaikille!

_______________________________________________________________________

Hyvän mielen seminaari

ke 22.11.2023 13:00 – 15:30

Pääkirjasto, Manttaalitie 15, 37500 Lempäälä

Voimaa vanhuuteen -työryhmän järjestämä Hyvän mielen seminaari  erityisesti 65+ -ikäisille järjestetään nyt 9. kerran. Tapahtuma on Lempäälän pääkirjaston Kompa-tilassa.

OHJELMA:

13.00–13.10 Tilaisuuden avaus – liikunnanohjaaja Paula Eloranta,  Lempäälän Voimaa vanhuuteen -mentorointihanke

13.10–13.40 Luonnosta lujuutta – Ritva-Liisa Salonen, Ikäihmisten liikunnan asiantuntija/ Voimaa vanhuuteen -ohjelma, Ikäinstituutti

13.40–13.50 Senioritanssiesitys

13.50–14.10 Lintujen ja kasvien tunnistaminen, sovelluksiin tutustuminen

14.10–14.30 Välipala  ja tutustuminen Voimaa vanhuuteen -työryhmän esitepöytään

14.30–14.50 Liikkumisen ja toimintaympäristön apuvälineitä ja vuokraustoimintaa – Mervi Jylli, Camp Mobility

14.50–15.20 Juurilla. Rentouttava akustinen konsertti. Lauluja isoäitini Raunimarja Kairalan (1920–1976) runoihin – Muusikko Veera Neva

15.20–15.30 Tilaisuuden päätös

Tulethan paikalle terveenä. Vapaa pääsy, tervetuloa!

_________________________________________________________________

Mestareiden metsän avajaiset ja Valopolku 25.11.2023

Mestareiden metsän -avajaisia vietetään Innilässä lauantaina 25. marraskuuta klo 16.30-18.30. Samassa yhteydessä järjestetään myös Lempäälän Valopolku -tapahtuma.
Sijainti: Innilän urheilumajalla, osoite: Sotavallantie 123, 37500 Lempäälä

Taustaa: Lempäälän Innilään on valmistunut uusi luontopolku, joka on myös kunnianosoitus jääkiekon mestareillemme Marko Anttilalle ja Jenni Hiirikoskelle. Mestareiden metsä -luontopolku on noin 200 metriä pitkä, ja se on suunnattu erityisesti lapsille ja lapsiperheille retkeilykohteeksi. Polun varrella voit nauttia Innilän metsän rauhasta ja istahtaa tunnelmoimaan nuotiotulen äärelle.

Luontopolun varrelle on tulossa myös yhteisöllinen taideteos, jonka toteutukseen yleisöllä on mahdollisuus osallistua avajaisissa lauantaina klo 16.30 – 18.30 Innilän Urheilumajalla. Taideteoksen toteuttaa taidekasvattaja-taiteilija Oskari Tolonen Tampereen taidekasvatus ry:stä. Teosta tehdään yhdessä paikallisten lapsien ja lapsiperheiden kanssa.

OHJELMA klo 16.30 – 18.30

* Yhteisölautakunnan puheenjohtajan Henri Haapajoen tervetulosanat
* Tarjolla lämmintä mehua
* Lapsille ja lapsenmielisille kasvomaalausta hohtovärein
* Mahdollisuus osallistua Mestareiden metsän yhteisölliseen taideprojektiin kuvataiteilija Oskari Tolosen kanssa (Tampereen taidekasvatus ry).
* Vapaata tutustumista uuteen Mestareiden metsä -luontopolkuun. Polun pituus n. 200 metriä. (Reitti ei ole esteetön.)
* Nuotiopaikalla omien eväiden ja vaahtokarkkien paistomahdollisuus
* Valopolku lähtee urheilumajalta, se on noin 2,5 kilometriä pitkä omatoimisesti kuljettava kävelyreitti (Huom. reitti ei ole esteetön). Valopolku on valaistu roihutulin.

___________________________________________________________________

Tykkilumiladun teko on aloitettu Hakkarissa

14.11.2023
Toivomme käyttäjiltä malttia, jotta latutyöntekijät saavat työrauhan.
Tiedotamme kun latu on käyttövalmis.

Lisäkyselyt:
vs. Liikuntapäällikkö Kristian Leppänen, kristian.leppanen@lempaala.fi

______________________________________________________________________

Lempäälän tekojääradan jäädytystyöt on aloitettu

14.11.2023
Hakkarin alueella sijaitsevan tekojääradan jäädytystyöt on aloitettu. Kylmäkontin toimintaa on testattu alustavasti ja sääolosuhteiden ollessa läpivuorokauden enintään +2 astetta, tekojään jäädyttäminen aloitetaan.

Tällä hetkellä tekojääradalla on jääpinta, mutta toivomme että kuntalaiset eivät ota luistimia vielä esille, sillä jään pinta ei vielä kestä käyttöä.

Tavoitteena on, että marraskuun loppuun mennessä saamme tekojään kuntalaisten käyttöön.
Tiedotamme kun tekojää on käyttövalmis.

Lisäkyselyt:
vs. Liikuntapäällikkö Kristian Leppänen, kristian.leppanen@lempaala.fi

____________________________________________________________________

Liikuntapalvelut hyppää Lempi-yhteisöbussin matkaan Lempäälän kylille

Liikunnanohjaaja tulee tekemään Inbody-kehonkoostumusmittauksia 5 euron hintaan Lempäälän kylillä.

To 5.10. klo 16.30-18.00 Kelhon koulu

To 5.10. klo 18.30-20.00 Lastusten koulu

To 2.11.2023 klo 16.30-18.00 Säijän koulu

To 2.11.2023 klo 18.30-20.00 Nurmen koulu

To 30.11.2023 klo 16.30-18.00 Sääksjärven koulu

To 30.11.2023 klo 18.30-20.00 Moision koulu

Onko tavoitteesi tiputtaa painoa, kiinteytyä tai lisätä lihasmassaa? Onko kehossasi haitallisia puolieroja tai haluat tietää kuinka paljon elintapamuutoksillasi on vaikutusta? Alle minuutin kestävässä mittauksessa selviää kehosi lihaksen, rasvan ja veden määrät jaoteltuna kehon eri osiin. Tulokset saat mukaasi saman tien.

InBody-testiin valmistautuminen  
Jotta mittaus olisi mahdollisimman luotettava,

• Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Varaudu riisumaan sukat.
• Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta.
• Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta.
• Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta.
• Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta.
• Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta.
• Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa.

Mittausta ei voida tehdä jos olet raskaana tai käytät sydämen tahdistinta.

____________________________________________________________________

SenioriGo! Valtakunnallinen vanhustenviikko 1.-8.10.2023

Lempäälässä vietetään Vanhustenviikkoa SenioriGo!-nimellä. SenioriGo!-viikko kokoaa ikäihmiset ja toimijat yhteen. Seniorit voivat käydä viikon aikana tutustumassa eri toimijoiden toimintoihin. Viikon tapahtumat ovat kaikille avoimia. Tarjolla on mm. liikuntaa, kerhoja, Birgitan markkinat ja webinaari. Aikataulu löytyy SenioriGo!-esitteestä. Esite on noudettavissa Lempäälä-talon palvelukäytävältä ja kunnan kirjastoista. Lataa tästä tulostettava versio pdf.

Tutustumalla vähintään kolmeen tapahtumaan voi osallistua arvontaan palauttamalla täytetyn kortin Lempäälä-talon palvelukäytävälle tai kunnan eri kirjastoihin. Täytettävä kortti on esitteen viimeisellä sivulla.

____________________________________________________________________

Kestävyyskunnontestit Hakkarissa ke 20.9. klo 16-18

Tule testaamaan kestävuuskuntosi Hakkariin joko UKK:n 2 km kävelytestillä tai juosten cooper testillä. Illan aikana on neljä lähtöä klo 16.00, 16.30, 17.00 ja 17.30. Huolehdithan hyvästä alkulämmittelystä omatoimisesti ennen lähtöä. Testitilaisuus on maksuton.

Lisätiedot testeistä ja ilmoittautuminen täällä.

---

Kehonkoostumusmittaus Lempäälä-päivänä 9.9. klo 10–16

Haluatko saada selville mm. lihasmassan määrän, nestetasapainon ja sisäelinten ympärille kertyneen rasvan määrän? Teemme Lempäälä-päivänä 5 € kampanjahintaan kehonkoostumusmittauksia klo 10–16. Maksu suoritetaan ennen mittausta Palvelukäytävälle. Muista pitää kuitti tallessa tullessasi Yhteisöbussiin, joka sijaitsee Lempäälä-talon edessä.

Mittaus vie vain muutaman minuutin, jonka jälkeen saat halutessasi palautteen liikunnanohjaajalta.

InBody-testiin valmistautuminen  
Jotta mittaus olisi mahdollisimman luotettava,

• Tule mittaukseen kevyellä vaatetuksella. Varaudu riisumaan sukat.
• Asioi tarvittaessa WC:ssä ennen mittausta.
• Vältä suuria aterioita 2h ennen mittausta.
• Vältä alkoholin runsasta käyttöä 12h ennen mittausta.
• Vältä voimakasta fyysistä rasitusta ennen mittausta.
• Vältä oleilua kuumassa tai kylmässä juuri ennen mittausta.
• Vältä rasvaisten ihovoiteiden käyttöä kämmenissä ja jalkapohjissa.

Mittausta ei voida tehdä jos olet raskaana tai käytät sydämen tahdistinta.

---

Ohjattu liikunta syksy 2023

Lempäälän kunnan liikuntapalvelut järjestää ohjattua terveyttä edistävää liikuntaa työikäisille, ikäihmisille ja erityisryhmille eri puolilla kuntaa. Kaikki ryhmät ovat matalankynnyksen liikuntaryhmiä, jotka soveltuvat erittäin hyvin aloittelijoille. Suurin osa ryhmistä alkaa 4.9. alkavalla viikolla ja päättyy viikolla 48. Syyslomalla (vk 42 ) ei ohjauksia. Ryhmän hinta on 27,50 € (pl 75+ ryhmät, joiden hinta on pidemmän keston vuoksi 42 €). Yhteisötanssi ryhmät ovat maksuttomia.

Ilmoittautuminen alkaa ma 21.08.2023 klo 10.00 osoitteessa https://uusi.kuntapalvelut.fi/lempaala

Voit myös ilmoittautua Hyvinvointikioskilla (Manttaalitie 15) 21.08. klo 10.00–12.00 tai Lempoisten uimalassa (Nokkatie 5) 21.08 klo 10.00–11.00.

Ohjattu liikunta syksy 2023 pdf.

Täältä löydät vertaisohjaajien ohjaamat ryhmät ajalle 2023 – 2024.
Vertaisohjaajien ryhmät pdf.

---

Maksuttomat yhteisötanssit ikäihmisille ja liikehäiriöisille syksyllä

---

Kilometrikisa käynnistyy 1.5.

Viisi kuukautta luvassa pyöräilyn iloa sekä riemua ja jos vain jaksaa kampea pyörittää, niin takuuvarmasti myös kohonnutta kuntoa! Kampanja päättyykin tänä vuonna vasta syyskuussa. Lempäälän kunnan joukkueeseen osallistuneiden kesken arvotaan kannustinpalkintoja.

Ilmoittaudu joukkueeseemme www.kilometrikisa.fi -sivustolla, jossa pääset merkitsemään poljetut kilometrit. Joukkueen nimi on Lempäälän kunta. Osallistumiskoodi on Lempaala2023.

Mukavia kilometrejä!

---

Liikuntavälineitä ja -kortteja lainattavissa nyt Sääksjärven kirjastosta!

Liikkuva Lempäälä -hankkeen myötä kuntalaisten lainattavaksi hankittiin kyselyn perusteella

• 3 kpl luistelutuki
• Retkiluistimet
• Lumikengät
• Padel -pelisetti 4 hlö:lle
• Sulkapallopelisetti 2 hlö:lle
• Frisbeegolfsetti sis. laukun ja 6 frisbeeta
• 6 kg:n, 8 kg:n, 10 kg:n & 12 kg:n kahvakuula
• 1 vk:n liikuntakortti EasyFit Lempäälään
• 1 vk:n liikuntakortti Salipisteeseen

Välineet ja kortit ovat lainattavissa Sääksjärven kirjastosta omalla kirjastokortilla. Välineiden laina-aika on 2 viikkoa eikä lainaa voi uusia. Välineet tulee palauttaa kuivana ja ehjänä. Mikäli ne rikkoutuvat tai katoavat, lainaaja on korvausvelvollinen. Liikuntakorttien laina-aika on 1 vk, ja ne on lainattavissa vain kerran per kirjastokortti. Liikuntakorttien ideana on mahdollistaa yritysten palvelujen kokeileminen maksutta yhden viikon ajan. Liikuntakorttien mukana tulee ohjeet, miten korttien kanssa tulee toimia.