Sääksjärven kuntosalin aukioloajat

muulloin kuin varattujen vuorojen aikana

• Ma – su klo 6.00 – 22.00 (koulun käytössä kouluaikoina ma-pe klo 7.30–16.30)

Varatut vuorot kevät 2022

Viikoittaiset varatut vuorot kevätkausi 24.1.-29.4.2022

• Ti klo 16.00 – 17.00 Koulun henkilökunta
• Ke klo 15.30 – 17.30 Liikuntapalvelut (vertaisohjaajaryhmä)
• To klo 15.30 – 16.30 Liikuntapalvelut (kaverikuntosali)
• To klo 17.10 – 18.25 Pirkan opisto (päättyy 14.4)
• Pe klo 15.30 – 17.30 Liikuntapalvelut (vertaisohjaajaryhmä)

Yksittäiset varatut vuorot

• Ei varauksia

Laitelistaus

Sääksjärvellä olevat kuntosalilaitteet. pdf

Kuntosaliohjelmat

Valmiit kuntosaliohjelmat on luotu Sääksjärven koulun kuntosalin varustelutason mukaan. Aloittelijan kuntosaliohjelma sisältää laitteilla tehtäviä liikkeitä, kehittyneen ohjelma on taljapainoitteinen ja edistyneen puolestaan sisältää erityisesti smith-laitteella tehtäviä liikkeitä. Ohjelman tueksi olemme tehneet lisäksi videon jokaisesta kuntosaliohjelmasta, joka on löydettävissä ohjelman QR-koodin takaa sekä alla olevien linkkien kautta. Treeni-iloa!

Aloittelijan kuntosaliohjelma. pdf. (video)

Kehittyneen kuntosaliohjelma. pdf (video)

Edistyneen kuntosaliohjelma. pdf (video)

---

Lisätiedot:

Sari Juuti
Liikuntapäällikkö
Puh. 0500-633 241