Lempoisten kuntosali
Lempoisten kuntosalin aukioloajat
muulloin kuin varattujen vuorojen aikana (auki myös loma-aikoina ja pyhäpäivisin)
- ma-su klo 5.00 – 22.00
Varatut vuorot kevät 2025
Viikoittaiset varatut vuorot kevätkaudella 7.1.–31.5.2025
- Maanantai
- 9.00-10.00 Liikuntapalvelut (13.1.2025 – 26.5.2025)
- 14.30-15.30 Liikuntapalvelut (13.1.2025-21.4.2025)
- Tiistai
- 12.00-13.00 Pirkan Opisto (21.1.-15.4. + mahdolliset korvaavat)
- 13.15-14.15 Liikuntapalvelut (14.1.-22.4.)
- 15.00-16.00 Kouluyhteisöohjaaja ym.
- 17.00-18.00 Pirkan Opisto (21.1.-15.4. + mahdolliset korvaavat, viimeinen korvauskerta ti 29.4.)
- Keskiviikko
- 13.00-14.00 Koulun varaus
- 15.00-16.00 Harrastava Koululainen (15.1.-28.5.)
- 16.50-17.50 Pirkan Opisto (22.1.-16.4. + mahdolliset korvaavat)
- Torstai
- 8.00-9.00 Koulun varaus (23.1.-29.5.)
- 9.30-11.30 Liikuntapalvelut (16.1.-24.4.)
Laitelistaus
Lempoisissa olevat kuntosalilaitteet. pdf
Kuntosaliohjelmat
Valmiit kuntosaliohjelmat on luotu Lempoisten kuntosalin varustelutason mukaan. Aloittelijan kuntosaliohjelma sisältää laitteilla tehtäviä liikkeitä, kehittyneen ohjelma on taljapainoitteinen ja edistyneen puolestaan sisältää vapailla painoilla tehtäviä harjoitteita. Ohjelman tueksi olemme tehneet lisäksi videon jokaisesta kuntosaliohjelmasta, joka on löydettävissä ohjelman QR-koodin takaa sekä alla olevien linkkien kautta. Treeni-iloa!
Aloittelijan kuntosaliohjelma. pdf (video)