Lempoisten kuntosali
Lempoisten kuntosalin aukioloajat
muulloin kuin varattujen vuorojen aikana (auki myös loma-aikoina ja pyhäpäivisin)
- ma-su klo 5.00 – 22.00
Mikäli aiot käyttää kuntosalia ennen klo 6.00, avain tulee päivittää. Laita tällöin viestiä neuvonta@lempaala.fi, jolloin tehdään päivitys ja saat lisätiedot, miten toimitaan. (aukioloaika aikaisemmin 6.00-22.00).
Varatut vuorot kevät 2024
Viikoittaiset varatut vuorot 15.1.–31.5.2024
- Ma klo 9.00 – 10.00 Liikuntapalvelut (kaverikuntosali)
- Ma klo 12.00 – 13.00 Koulun varaus
- Ma klo 14.30 – 15.30 Liikuntapalvelut
- Ti klo 9.00 – 10.00 Kuntouttava työtoiminta (parittomat viikot)
- Ti klo 12.00 – 13.00 Pirkan opisto
- Ti klo 13.15 – 14.15 Liikuntapalvelut (vertaisohjaajaryhmä)
- Ti klo 14.30 – 15.30 Kouluyhteisöohjaaja ym.
- Ti klo 17.00 – 18.00 Pirkan opisto
- To klo 9.30 – 10.30 Liikuntapalvelut
- To klo 10.30 – 11.30 Liikuntapalvelut
- To klo 13.00 – 15.00 Koulun varaus
Yksittäiset varatut vuorot
- Ei tiedossa olevia varauksia
Laitelistaus
Lempoisissa olevat kuntosalilaitteet. pdf
Kuntosaliohjelmat
Valmiit kuntosaliohjelmat on luotu Lempoisten kuntosalin varustelutason mukaan. Aloittelijan kuntosaliohjelma sisältää laitteilla tehtäviä liikkeitä, kehittyneen ohjelma on taljapainoitteinen ja edistyneen puolestaan sisältää vapailla painoilla tehtäviä harjoitteita. Ohjelman tueksi olemme tehneet lisäksi videon jokaisesta kuntosaliohjelmasta, joka on löydettävissä ohjelman QR-koodin takaa sekä alla olevien linkkien kautta. Treeni-iloa!
Aloittelijan kuntosaliohjelma. pdf (video)