Sääksjärven kuntosali
Huom! Käynti kuntosalille pukuhuoneiden kautta.
Sääksjärven kuntosalin aukioloajat
muulloin kuin varattujen vuorojen aikana (auki myös loma-aikoina ja pyhäpäivisin)
- Ma – su klo 5.00 – 22.00 (Koululaisryhmät ovat etusijalla koulu päivisin klo 8.00–16.00. Omatoiminen harjoittelu ei siis ole sallittua koululaisryhmän ollessa kuntosalilla.)
Varatut vuorot syksy 2025
Viikoittaiset varatut vuorot syyskaudella 1.8. – 31.12.2025
- Tiistai
- 10.00-11.00 Liikuntapalvelut (2.9. – 25.11.)
- 11.00-12.00 Liikuntapalvelut (2.9. – 25.11.)
- 14.00-15.00 Liikuntapalvelut (2.9. – 25.11.)
- 15.00-16.00 Liikuntapalvelut (2.9. – 25.11.)
- Keskiviikko
- 15.30-16.30 Liikuntapalvelut (3.9. – 26.11.)
- 16.30-17.30 Liikuntapalvelut (3.9. – 26.11.)
- Torstai
- 15.30-16.30 Liikuntapalvelut (4.9. – 27.11.)
- Perjantai
- 15.30-16.30 Liikuntapalvelut (5.9. – 28.11.)
- 16.30-17.30 Liikuntapalvelut (5.9. – 28.11.)
- Sunnuntai
- 15.45-16.45 Pirkan opisto (14.9. – 16.11. + mahdolliset korvaavat)
Yksittäiset varatut vuorot
- Ei tulossa olevia vuoroja
Laitelistaus
Sääksjärvellä olevat kuntosalilaitteet. pdf
Kuntosaliohjelmat
Valmiit kuntosaliohjelmat on luotu Sääksjärven koulun kuntosalin varustelutason mukaan. Aloittelijan kuntosaliohjelma sisältää laitteilla tehtäviä liikkeitä, kehittyneen ohjelma on taljapainotteinen ja edistyneen puolestaan sisältää erityisesti Smith-laitteella tehtäviä liikkeitä. Ohjelman tueksi olemme tehneet lisäksi videon jokaisesta kuntosaliohjelmasta, joka on löydettävissä ohjelman QR-koodin takaa sekä alla olevien linkkien kautta. Treeni-iloa!
Aloittelijan kuntosaliohjelma. pdf. (video)