Liikuntastartti aloittelijoille – löydä oma lajisi ja kipinä liikkumiseen
Onko liikunnan aloittaminen vaikeaa? Eikö omaa liikkumisen tapaa tahdo löytyä vai onko vaikeaa saada liikkuminen osaksi omaa arkea? Kaipaatko motivaatiota ja kannustusta liikkumisen aloittamiseen?
Tule mukaan liikkumisen kurssille rentoon porukkaan, jossa kaikki ovat aloittelijoita liikkumisessa. Kurssilla on paikkoja 30, vielä mahtuu mukaan. Ilmoittautua voi 16.1.2020 klo 23.59 saakka.
Kurssi on suunnattu työikäisille ja sopii hyvin myös ylipainoisille.
Kurssi on perjantaisin 24.1. – 24.4.2020 klo 17-20 ja se alkaa starttitapaamisella, jonka yhteydessä on mahdollista käydä erillistä 10 € maksua vastaan kehonkoostumusmittauksessa. Mittausmahdollisuus Liikuntaparkissa 24.1. klo 16-17. Starttitapaamisen jälkeen kierrämme eri liikuntapaikoissa tutustumassa eri liikuntalajeihin, -yrityksiin ja seuratoimintaan (katso alla tarkempi ohjelma).
Kurssin tunnit ohjaa Lempäälän kunnan liikuntaneuvoja Mari Vesaluoma sekä opiston, liikuntayritysten ja -seurojen ohjaajat.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Pirkan opiston, Lempäälän kunnan, KKI-työryhmän sekä liikuntayritysten ja -seurojen kanssa. Kurssimaksu 53.00 €. Lempäälän kunta tukee kurssimaksua, mikä on huomioitu kurssihinnassa. Kurssin vastaavana ohjaajana ja yhteyshenkilönä toimii Mari Vesaluoma (puh. 040 133 7746, mari.vesaluoma@lempaala.fi).
Kurssin ohjelma:
Startitapaaminen 24.1. klo 17.00-18.30 Lempäälän kunnan liikuntaneuvoja Mari Vesaluoma ja Pirkan opiston liikunnan koulutussuunnittelija Heidi Karppanen, Liikuntaparkki, Kaipionmäentie 5, 37570 Lempäälä
Pound 45′ rumpukapula jumppa 31.1. klo 19.15-20.00, Crossing Piippokeskus, Piiponraitti 1 Lempäälä, 3 krs.
Pilates 7.2. klo 17.00-17.45 (ryhmä 1) ja klo 18.00-18.45 (ryhmä 2), Hyvinvointistudio Kehotus, Tampereentie 22, 37500 Lempäälä
Ystävänpäivän spinning 14.2. klo 17.00-17.45, Liikuntaparkki, Kaipionmäentie 5, 37570 Lempäälä
Toiminnallinen harjoittelu 21.2. klo 18.00-18.55 (ryhmä 1) ja klo 19.00-19.55 (ryhmä 2), EasyFit Ideapark, Ideaparkinkatu 4, 37570 Lempäälä
Talvilomaviikko taukoa
Kehonhuolto 6.3. klo 17.00-17.45 (ryhmä 1) ja klo 18.00-18.45 (ryhmä 2), Lempäälän kunta, Kuokkalankulman päiväkoti, Kansakoulutie 1, 37550 Lempäälä
Maistiainen kuntosaliharjoittelusta 13.3. klo 17.00-18.00 (ryhmä 1) ja klo 18.00-19.00 (ryhmä 2), Salipiste, Tampereentie 19, 37500 Lempäälä
Lavis-lavatanssijumppa 20.3. klo 17.30-18.15, Studio Baila, Ideaparkinkatu 4, 37570 Lempäälä
Hathajooga 27.3. klo 17.00-18.00 (ryhmä 1) ja klo 18.00-19.00 (ryhmä 2), Pirkan opisto, Kuokkalankulman päiväkoti, Kansakoulutie 1, 37550 Lempäälä
Corea pallolla 3.4. klo 17.00-17.45 (ryhmä 1) ja klo 18.00-18.45 (ryhmä 2), Lempäälän kunta, Kuokkalankulman päiväkoti, Kansakoulutie 1, 37550 Lempäälä
Pääsiäinen taukoa
Höntsypesis 17.4. klo 18.00-19.00, Leki ry., Hakkarin hiekkakenttä, Urheilukatu 5, 37550 Lempäälä
Päätöstapaaminen 24.4. Liikuntaseikkailu klo 17.30-18.30, Leki yleisurheily ry. ja kurssin päätös klo 18.30-19.00 Mari Vesaluoma, Hakkarin yleisurheilukenttä, Urheilukatu 3, 37550 Lempäälä
Ilmoittautuminen Pirkan opiston lomakkeella: https://opistopalvelut.fi/pirkanopisto/cart.php?l=fi
Lisätiedot: Mari Vesaluoma puh. 040 133 7746, mari.vesaluoma@lempaala.fi