Lempäälän kunta lisää liikkumismahdollisuuksia iäkkäille
Lempäälän kunta lähti mukaan Ikäinstituutin koordinoimaan Voimaa vanhuuteen -ohjelmaan, jossa lisätään liikkumis- ja ulkoilumahdollisuuksia vielä kotona itsenäisesti pärjääville ikäihmisille. Valtakunnalliseen terveysliikuntaohjelmaan valittiin maaliskuussa 10 uutta kuntaa.
Voima- ja tasapainoharjoittelua
Suurin osa yli 75-vuotiaista ihmisistä asuu vielä omassa kodissa ilman säännöllisiä palveluita. Heistä noin joka toisella on liikkumisvaikeuksia, esimerkiksi haasteita kävellä puoli kilometriä (THL:n FinTerveys). Nämä ihmiset tarvitsevat liikkumiskyvyn, osallisuuden ja itsenäisen selviytymisen avuksi terveysliikuntaa. Neljäsosa iäkkäiden kaatumisista on ehkäistävissä säännöllisellä voima- ja tasapainoharjoittelulla.
- Ikäinstituutti tarjoaa kunnan ammattilaisille ja vertaisohjaajille maksuttomia koulutuksia ja verkostotapaamisia. Iäkkäiden kuntalaisten ja Lempäälän kunnan poikkisektorisen Voimaa vanhuuteen -yhteistyöryhmän kanssa kehitetään iäkkäiden tarpeita ja toiveita vastaavaa terveysliikuntaa, kiteyttää ohjelmajohtaja Katja Borodulin.
Ikäinstituutti on ideoinut Voimaa vanhuuteen -kuntien kanssa monia turvallisia tapoja liikkua myös poikkeusaikana, esimerkiksi etäjumpan.
Lempäälän kunnan Voimaa vanhuuteen -työtä johtaa liikuntapäällikkö Sari Juuti.
Lempäälän kunnan Voimaa vanhuuteen hanke edistää monialaista yhteistyötä kunnan eri palvelualueiden ja kumppaneiden kanssa. Hankkeessa järjestetään mm. yksilöohjausta, ryhmäliikuntaa, jossa painopisteenä on voima- ja tasapainoharjoittelu sekä ulkoilu. Lisäksi järjestetään luentoja, tapahtumia, elintapoihin liittyvää neuvontaa sekä ideoidaan yhdessä uudenlaisia tapoja harrastaa liikkumista. Hankkeessa vahvistetaan toimijoiden osaamista, tiedottamista toiminnasta ja etsitään keinoja ikäihmisten tavoittamiseen. Ohjelma käynnistyy syksyn 2021 aikana.
Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa on ollut tähän mennessä mukana 86 kuntaa. Maaliskuussa mentorointiohjelmassa aloittivat Isokyrö, Kauhajoki, Lempäälä, Muhos, Nivala, Nurmijärvi, Pielavesi, Somero, Tuusniemi ja Uusikaupunki.
Lisätietoa:
ohjelmajohtaja Katja Borodulin, Ikäinstituutti
050 591 2413, katja.borodulin@ikainstituutti.fi
Liikuntapäällikkö Sari Juuti, Lempäälän kunta
0500 633 241 sari.juuti@lempaala.fi
Liikunnanohjaaja Paula Eloranta, Lempäälän kunta
050 3839 642 paula.eloranta@lempaala.fi
Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen -ohjelma edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Liikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää ikäihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti. Toimintaa toteutetaan Veikkauksen tuotoilla. www.voimaavanhuuteen.fi