Liikunta
Testejä
Suositukset
- Aikuisten liikkumissuositus 18-64-vuotiaille
- Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaillle
- Soveltavat liikuntapiirakat aikuisille:
- Lasten ja nuorten liikuntasuositukset
- Iloa, leikkiä ja yhdessä tekemistä: varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositukset. Opetus- ja kulttuuriministeriön jukaisuja 21, 2016
- Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille
Fyysisen aktiivisuuden suositus kouluikäisille 7–18-vuotiaille. Helsinki 2008.96 s.(Lasten ja nuorten liikunnan asiantintijaryhmä 2008. Opetusministeriö, Nuori Suomi ry)
- Liikuntasuositus raskaana olevalle
- Liikuntasuositus synnytyksen jälkeen
- Luuliikuntasuositukset eri ikäryhmille
- Luuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille
- Luuliikuntasuositus aikuisille
- Luuliikuntasuositus ikääntyville
- Suositukset istumisen vähentämiseen eri ikäryhmille
Luotettavaa tietoa ja ohjeita
- Selkäliitto
- Jumppaohjeita
- Tuki- ja liikuntaelinliitto ry: Tulostettavia jumppaohjeita (sivulle koottu eri järjestöjen ohjeista)
- Jumppavideoita
- Tuki- ja liikuntaelinliitto ry: Jumppavideoita (sivulle koottu eri järjestäjien videoita)
(sivua päivitetään 22.4.2020)