aterioiden välit on hampaille tärkeää lepoaikaa

Ravinto
- Keskitä kaikki syömiset 5-6 kertaan päivässä, ÄLÄ NAPOSTELE
- Aterioiden välit ovat hampaille tärkeää lepoaikaa
- Nauti mahdolliset makeat syötävät ja juotavat jälkiruokina
- Käytä janojuomana vettä, mehuja ja limsoja vain satunnaisesti aterian tai välipalan yhteydessä nautittuna

Puhdistaminen
- Harjaa hampaat aamulla ja illalla
- Lapsilla uusien puhkeavien hampaiden harjaus on erityisen
tärkeää

Fluori
- Käytä fluorihammastahnaa
- Tahnan fluori vaikuttaa paremmin, kun jätät suun huuhtomatta tai
huuhdot vain vähän

Ksylitoli
- Pureskele ksylitolipurukumia syömisen jälkeen muutaman kerran
päivässä
- Suositus 1-2 palaa 3-5 kertaa/pv

 Lisää suun ja hampaiden hoito-ohjeita